Trainingsprogramma kip & losom

Description

Trainingsprogramma kip & losom

Soms is het fijn als jouw sporters met een trainingsprogramma aan het werk kunnen. Dit trainingsprogramma is voor het leren en/of verbeteren van een kip en een losom.

De opdrachtjes zijn gebaseerd op situaties in de lusjes, maar kunnen ook worden uitgevoerd op een houten ligger.

Doelgroep: vanaf ☆☆☆ gevorderde jong talent

• ☆ Onervaren – Heeft net kennisgemaakt met turnen en heeft weinig tot geen ervaring met basisbewegingen zoals rollen, steunen en zwaaien.
• ☆☆ Beginner – Beheerst verschillende turn-basisvaardigheden.
• ☆☆☆ Gevorderde – Beheerst meerdere basisvaardigheden en begint met complexere elementen, zoals flikflak, overslag en kip.
• ☆☆☆☆ Bedreven – Beheerst een breder repertoire van turnelementen en kan deze ook combineren. Zoals een arabier en flikflak of een borstwaartsom en buikdraai en heeft hierbij aandacht voor houdingen en uitvoering.
• ☆☆☆☆☆ Expert – Beheerst verschillende complexere turnelementen en probeert houdingen en opdrachten tot in perfecte uit te voeren.